Эксперты рассказали, что есть четыре простых способа получить «нестареющее» тело, как у Дженнифер Лопес в 50 лет. Об этом сообщает информационный портал The Telegraph.
Чтобы поддерживать здоровье и тело в тонусе после 50 лет, нужен целенаправленный подход. Специалисты раскрыли четыре простых способа, которые помогут поддерживать тело и вес в возрасте пятидесяти лет и старше.
Для начала врачи рекомендуют высыпаться. Недостаток сна может повлиять на скорость, с которой мы теряем вес. «Стресс высвобождает кортизол, ваш гормон бодрствования, и обычно он резко повышается ночью между 2 и 4 часами дня, что может означать, что те, кто находится под огромным давлением, могут бодрствовать в эти часы ночи, заставляя вас чувствовать себя ужасно на
Читать на newinform.com