Рыба содержит не только ценный белок. но и микроэлементы и уникальные соединения, которые необходимы нашему организму. Рыба - это низкокалорийная пища с высоким содержанием белка, наполненная питательными веществами.
И взрослым, и детям, врачи советуют регулярно включать этот продукт в свой рацион. Эксперты говорят, что все виды рыбы полезны, но особенно ценными они считают 5 из них.
Какие виды рыбы обязательно должны быть в вашем рационе, рассказывает Today. Сардины Сардины считаются одной из самых полезных рыб в мире!
Читать на cursorinfo.co.il