Врач Амир Кхан, эксперт в области регенеративной медицины, рассказал Express о шести правилах питания, которые способствуют долголетию, пишет РИА «Новости».1.
Обратите внимание на качество мяса и рыбы, которые употребляете. Рекомендуется отдавать предпочтение продукции фермерских хозяйств, там не добавляют вредные для здоровья элементы, консерванты и др.2.
Максимально сократите употребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Их следует заменить на сложные углеводы, которыми богаты овощи, фрукты, некоторые крупы.3.
Читать на ont.by