Девять правил питания, помогающих жить дольше
Исследователь долголетия, научный сотрудник National Geographic и автор книг The Blue Zones Solution и The Blue Zones Kitchen Дэн Бюттнер провел 150 опросов долгожителей (100 лет и старше), посвящённых их питанию.
Прочитайте девять принципов жителей «голубых зон»: что нужно есть, чтобы жить дольше и быть здоровыми. Убедитесь, что ваша диета на 90—100% состоит из растений Долгожители едят много сезонных овощей и листовой зелени: шпинат, кейл, свеклу, репу, мангольд и капусту, пишет CNBC.
Излишки они сушат или маринуют. В «голубых зонах» (так называют места, где люди имеют самую большую продолжительность жизни) целый год доступны бобовые, зелень, сладкий картофель, цельнозерновые, фрукты, орехи и семена.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
"Называют Девой Марией": девушка заявила, что забеременела без секса ren.tv / 3 года назад
Посол РФ в США заявил: "Ни у кого нет права учить нас, как жить" kasparov.ru / 3 года назад
Антонов о претензиях США: «Ни у кого нет права учить нас, как жить» 5-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.