Специалист в области регенеративной медицины, врач Амир Кхан рассказал в интервью с изданием Express правила питания, продлевающие жизнь.
По его мнению, в первую очередь нужно обратить внимание на качество употребляемого мяса и рыбы. Эксперт порекомендовал отдать предпочтение продукции фермерских хозяйств, так как в ней нет консервантов и других вредных для здоровья веществ.
Также нужно максимально уменьшить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и заменить их на сложные углеводы, содержащиеся в некоторых крупах, фруктах и овощах.
Читать на ufacitynews.ru