Может быть, для вас самой большой проблемой стала изоляция от друзей и близких? Или тот факт, что вы застряли в своей крошечной квартирке на несколько месяцев, или невозможность путешествовать, или страх за пожилых родственников.Возможно, вы устали работать из дома, одновременно заботясь о детях, или вас тревожит что-то еще?
Как только вы поймете, что вызывает выгорание, можно предпринять соответствующие шаги, чтобы уменьшить стресс.Например, если вам нужен перерыв в постоянном общении с семьей, вы могли бы договорить с близкими, чтобы провести день или ночь в одиночестве.
Читать на skuke.net