Несколько простых привычек могут кардинально изменить вашу жизнь. Поскольку совершенства не существует, каждый день стоит стремиться к улучшению своей жизни.
Внедрение полезных привычек может существенно улучшить ваше здоровье. Об этом сообщает Instagram-страница тренера Юрия Попко. Соблюдайте график сна Регулярность — ключ к хорошему сну.
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Человеческий организм привык к ритму, поэтому ему трудно адаптироваться к частым изменениям в режиме сна.
Читать на cursorinfo.co.il