Врач рассказали, когда лучшее время для завтрака. Небольшие изменения в образе жизни могут существенно повлиять на продолжительность жизни.
Одним из таких изменений является правильное время для завтрака, о чем рассказала нейробиолог Джулия Джонс. Согласно изданию Express, существуют определенные схемы питания, которые помогают снизить риск развития серьёзных заболеваний, таких как диабет II типа и сердечно-сосудистые болезни.
Одним из эффективных методов является интервальное голодание. Выступая в программе "This Morning" на ITV, Джулия Джонс, автор книги "F-Bomb Longevity Made Easy", подчеркнула важность завтрака не ранее 11 часов утра.