Кому стоит отказаться от бега и как понять, что акая нагрузка вам не подходит? Физическая активность, особенно бег, у многих ассоциируется со здоровым образом жизни и поддержанием отличной физической формы.
Однако, без должной подготовки этот вид спорта может оказаться вредным. Массажист-реабилитолог Владимир Ткаченко поделился с ТСН рекомендациями, как безопасно начать заниматься бегом, чтобы улучшить здоровье и избежать негативных последствий.
Почему бег так популярен? Бег является одним из самых востребованных видов кардионагрузки, что объясняет его популярность среди людей по всему миру.