Увеличение повседневной активности поможет сбросить вес без дополнительных усилий. Эксперты дали подсказки, которые помогут ускорить похудение.
Похудение необязательно должно быть связано с интенсивными тренировками или жесткими диетами. Существует множество способов сбросить до 5 кг за короткий срок, однако такие методы часто сопряжены с негативными последствиями, такими как замедленный метаболизм и расстройства питания.
Вместо того чтобы подвергать организм стрессу экстремальными мерами, лучше внедрять полезные привычки, которые помогут постепенно, но уверенно снижать вес.