Что есть по вечерам, чтобы сохранить свое здоровье и поддерживать оптимальную физическую форму. Некоторые продукты не рекомендуются к употреблению на ужин, так как они могут негативно повлиять на организм в вечернее время.
Их употребление может вызвать дискомфорт, проблемы с пищеварением и нежелательные последствия для здоровья, которых лучше избегать перед сном.
Фитнес-тренер Kateryna Demianiuk составила список продуктов, которых следует избегать на ужин. Кисломолочные продукты Хотя кисломолочные продукты часто считаются полезными, их употребление на ужин может вызвать резкий скачок уровня инсулина в крови.