Мы едим всю жизнь. Еда приносит нам огромное удовольствие. Но помимо удовольствия еда дает нашему организму энергию для жизни, или наоборот – разрушает его.
Все знают, что нам следует есть больше цельных продуктов, овощей, фруктов и ограничить употребление сахара, соли и полуфабрикатов.
Но зачастую знать это не значит делать. Для того чтобы уже сегодня начать питаться правильно, на самом деле, больших усилий не нужно, просто возьмите на вооружение следующие советы.