Эксперты дали советы по питанию для тех, кто занимается спортом, чтобы стать стройнее. Занятия спортом приносят огромные преимущества для здоровья и физического состояния, но еще больший эффект можно достичь, если правильно организовать питание.
Существует ряд продуктов, которые стоит включить в рацион после тренировки для ускорения обмена веществ. Об этом рассказали на сайте Eat This Not That.
Яйца Яйца — известный источник высококачественного белка и других необходимых питательных веществ. Они обеспечивают мышцы строительным материалом для восстановления и роста после физических нагрузок.