/ mir24.tv
Знание своего хронотипа повышает качество сна
Деление людей на сов и жаворонков – весьма условное. Науке известно еще как минимум о четырех хронотипах. Склонность рано вставать или поздно ложиться определяется во многом генами, в меньшей степени – особенностями воспитания и окружающей среды, передает РИА «Новости».
Считается, что внутренние часы не сильно расходятся с астрономическим временем. Однако есть два исключения – очень ранние жаворонки и очень поздние совы.
Первые засыпают не позже полвосьмого вечера, а просыпаются в полпятого утра, вторые бодрствуют всю ночь и ложатся спать вместе с рассветом.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Почему нас хотят лишить знаний о прошлом webnovosti.info / 3 года назад
Медики рассказали, как восстановить качество сна после коронавируса ufacitynews.ru / 3 года назад
Пять простых советов, как улучшить качество сна charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.