Овощи входят в список здоровых продуктов. Однако не все знают, что именно происходит с организмом, когда их едят. Одними из самых полезных овощей является знакомая всем морковь.
Отмечается, что этот оранжевый овощ содержит антиоксиданты, витамины и даже немного клетчатки – все это укрепляет организм и может приблизить к долголетию.
Стало известно о нескольких главных причинах добавлять морковь в свой рацион. Поддерживает здоровье глаз На протяжении многих лет морковь славилась благодаря высокому содержанию витамина А, связанного со здоровьем глаз. "Это правда, что витамин А может поддерживать глаза здоровыми", – подтвердила диетолог Лорен Манакер.
Читать на profile.ru