Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
novostiua.news / 2 года назад
ukrainianwall.com / 2 года назад
Здоровый сон: пять правил, которые помогут хорошо выспаться
Здоровый сон заряжает организм энергией на целый день. Многих проблем со сном можно избежать, если поддерживать правильный распорядок дня. Как "Профиль", эксперты Eat This, Not That!
подобрали пять рекомендаций, которые помогут быстро засыпать и хорошо высыпаться. Начинать следует с планирования ужина, информирует . Отказаться от позднего ужина. Эксперты по здоровому питанию рекомендуют оставлять как минимум три часа между ужином и сном.
У организма будет достаточно времени, чтобы начать усваивать пищу. Снижается вероятность изжоги. Многие люди не могут заснуть после плотного приема пищи из-за того, что организму требуется определенный период бодрствования для ее переваривания. Читайте также: Не ложиться спать натощак. Низкий уровень
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Ученые назвали 9 простых привычек в зрелом возрасте, которые помогут обрести долголетие ukrainianwall.com / 2 года назад
Блинкен назвал пять ключевые реформы на Украине, которые помогут ей вступить в ЕС news-front.info / 2 года назад
Госсекретарь США озвучил пять ключевых реформ, которые нужно провести в Украине capital.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.