Существует 10 продуктов, которые полезны для сердца, а значит, могут улучшить состояние организма, пишет lady.kyiv.ua. Так, день следует начинать с овсяной каши, богатой жировыми кислотами Омега-3, солями фолиевой кислоты и калием.
Кроме того, овсянка содержит много полезных волокон, снижающих уровень "плохого" холестерина в крови. Полезно добавить к каше банан.
В рацион следует включить лосось, богатый жирной кислотой Омега-3. Эта рыба эффективно снижает уровень АД и не дает образовываться тромбам в сосудах.
Читать на dsnews.ua