Осень - это время, когда многие люди начинают чувствовать себя уставшими и подверженными простуде. Чтобы поддержать иммунитет и защитить себя от болезней, важно употреблять в пищу полезные овощи.
Подробнее о том, какой осенний овощ нужно потреблять в октябре для повышения иммунитета, читайте в нашем материале. Тыква Тыква - это один из самых полезных осенних овощей.
Она богата антиоксидантами, витамином A и бета-каротином. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, витамин A способствует поддержанию здоровой кожи и слизистых оболочек, а бета-каротин играет роль в иммунной функции.
Читать на ukrainianwall.com