Существует несколько причин, по которым внешний вид кожи меняется с возрастом. Так, после 20 лет тело производит на 1% меньше коллагена каждый год.
А к 40 годам коллаген и вовсе перестает вырабатываться, поэтому кожа теряет эластичность. Специалисты назвали доступные всем продукты для завтрака, которые помогут замедлить старение.
Так, в список попал авокадо. Он является источником мононенасыщенных жирных кислот, в том числе омега-3, которые сохраняют гидратацию кожи и защищают ее от преждевременного старения.
Читать на profile.ru