Быстрее заснуть вам помогут некоторые продукты, которые нужно включить в ужин Еда играет важную роль в качестве и продолжительности сна.
Хорошее питание и правильные привычки перед сном могут помочь подготовить организм к отдыху и привести к лучшему качеству сна.
Существует несколько продуктов, которые могут помочь заснуть быстрее: Молоко содержит триптофан - аминокислоту, которая помогает организму расслабиться и улучшить сон.
Читать на ukrainianwall.com