Когда организм испытывает недостаток витамина B6, первым делом человек начинает очень быстро уставать, затем терять волосы. Также недостаток витамина B6 приводит к развитию депрессии и артрита.Источниками витамина являются говядина, телятина, свинина, баранина, птица, говяжья печень, яйца, рыба, икра красная, ячмень, просо, кукуруза, горох, картофель, морковь.Любимый всеми витамин.Если в организме его не хватает, не за горами депрессивные явления, пародонтоз, носовые кровотечения, гипертония, длительное заживление ран.
Читать на skuke.net