Высокий холестерин: снизить его уровень помогут пять простых советов
Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний. Изменения в образе жизни помогут снизить его. Как отмечают специалисты Клиники Мэйо (Mayo Clinic), пять простых советов позволят улучшить состояние здоровья.
Употребляйте полезную пищу Уменьшите количество насыщенных жиров. Насыщенные жиры, содержащиеся в основном в красном мясе и жирных молочных продуктах, повышают общий уровень холестерина, говорят эксперты. Исключите трансжиры.
Трансжиры часто используются в маргарине и купленных в магазине печенье, крекерах и пирожных. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Симптомы высокого холестерина: 7 необычных проявлений заболевания в руках profile.ru / 2 года назад
Названы два симптома на ногтях ног, говорящие о высоком холестерине gazeta.a42.ru / 2 года назад
Вещества из кожуры цитрусовых могут эффективно понижать высокий холестерин goodnews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.