При высоком уровне холестерина важно отказаться от продуктов, богатых насыщенными жирами, и добавить в рацион больше полезной для сердца и сосудов еды.
К ней относятся, например, яблоки, бобы и жирная рыба. Людям, находящихся в группе риска развития инсульта или инфаркта из-за повышенного уровня холестерина, рекомендуют потреблять продукты с ненасыщенными жирами и растворимой клетчаткой.
Они помогают вывести холестерин, который скапливается в стенках артерий. Бобовые Это хорошая замена мясу и богатый источник белка.
Читать на profile.ru