Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Всего 7 шагов: короткое упражнение для тех, кто не может заснуть
Вследствие постоянных стрессов и переживаний многие страдают от бессонницы или других нарушений сна. Психологи составили список дыхательных упражнений, которые помогут обуздать мысли и погрузиться в здоровый сон. Дыхание Луны Буддистская дыхательная практика, известная под названием Chandra Bhendana, базируется на дыхании только через левую ноздрю.
Левую часть тела связывают с нервной системой, способствующей успокоению и сну. Основное преимущество этого короткого упражнения – его можно делать где угодно. Алгоритм действий: Удобно сядьте или лягте.
Закройте глаза и расслабьте веки. Представьте, что вы лежите в приятной холодной воде. Прикройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
Читать на apostrophe.uaОб этом же в других СМИ
Медицинская помощь для украинцев: в МОЗ дали новый короткий номер, который должны знать все ukrainianwall.com / 2 года назад
"Это был самый короткий ответ". Гвоздева высказалась о замалчивающей войну Денисовой, которую после работы в РФ пригласили на украинское шоу gordonua.com / 2 года назад
«Первый короткий отгул». Маричка Падалко показала момент встречи с мужем Егором Соболевым, который освобождал Ирпень от оккупантов nv.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.