Врачи рассказали, как сохранить зрение при частом использовании гаджетов

РИА «Новости». Специалисты отметили, что долгая работа за компьютером может не просто испортить зрение, но и привести к зрительному синдрому. — Из-за этого будет сложнее перефокусировать взгляд, начнут ощущаться сухость и сильное напряжение глаз, появятся «тяжелые веки» и частое моргание, боль в голове, — рассказали эксперты.Врачи рекомендуют отдыхать от экрана каждые 15-20 минут.

Чтобы расслабить глаза рекомендуется на 20 секунд посмотреть вдаль на расстояние свыше 5-7 метров. Против пересыхания роговицы необходимо использовать увлажняющие капли.

Специалисты также посоветовали разместить экран на 15-20 градусов ниже уровня глаз, а сидеть за монитором нужно на расстоянии 60 — 70 сантиметров.