Чтобы достичь долголетия, следует изменить некоторым привычкам и начать вести здоровый образ жизни, отмечают врачи. Они обратили внимание, что определенный вид физической активности способен защитить организм от заболеваний, таким образом влияя на продолжительность жизни.
Спорт – источник жизненной силы и предотвращает, например, заболевания сердца. При этом, указывают медики, не нужно истязать себя физическими упражнениями.
Достаточно ходить на прогулки каждый день, пишет Express. Ранее несколько исследований уже связывали ходьбу и другие упражнения средней интенсивности с долголетием, однако новая работа ученых, опубликованная в British Medical Journal, изучила связь между временем прогулки и продолжительностью жизни.
Читать на profile.ru