Сбалансированный рацион питания и частые прогулки способствуют здоровой работе мозга и могут предотвратить развитие деменции в старости, считает врач-диетолог Ханна Брей.С возрастом у человека могут наблюдаться изменения в работе мозга.
Британский врач-диетолог Ханна Брей рассказала изданию о продуктах, которые улучшают работу мозга и снижают риск возникновения старческой деменции.Это продукты, которые содержат в себе кислоты Омега-3.
Следует добавить в свой рацион фрукты, овощи и салаты с оливковым маслом, йогурты, кефир, квашеную капусту, которые помогут содержать мозг в тонусе, считает эксперт.
Читать на nation-news.ru