Врачи назвали способы снизить давление без лекарств
Американские эксперты из Mayo Clinic рассказали, как без лекарственных препаратов снизить давление, пишет РИА Новости. В первую очередь нужно контролировать вес, придерживаясь сбалансированной диеты, так как он вызывает нарушение сна, которое повышает кровяное давление.
Также стоит ограничить употребление соли, отказаться от кофе, алкоголя, содержащих насыщенные жиры и холестерин продуктов. В рацион стоит включить больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.
Специалисты рекомендуют не забывать про физическую активность и снизить стресс. Они советуют больше ходить, ездить на велосипеде, плавать и заниматься силовыми тренировками дважды в неделю.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Названы способы снизить артериальное давление без лекарств udf.by / 3 года назад
Врач назвал способ избежать болей в спине nsn.fm / 3 года назад
Врачи назвали способы снизить давление без лекарств iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.