Апельсин, по мнению диетологов, один из самых полезных фруктов, которые нужно есть осенью. Большинство людей знали об этом и раньше, но новость о пользе грибов и тыквы для иммунитета для многих прозвучит неожиданно.
Рэйчел Копеек заявила, что эти растения содержат в себе такой же набор витаминов, что и апельсины — А, С, D и В, пишет издание The Lantern.
Включить в рацион диетолог предлагает и продукты, содержащие витамин Е. Его комбинация с другими полезными веществами помогает блокировать размножение вирусов в организме.
Читать на inforeactor.ru