С наступлением осенних холодов растет и риск простудных заболеваний. Поэтому многие задумываются об укреплении иммунитета в этот период.
Включение в рацион полезных продуктов питания существенно повышает защитные силы организма. Наиболее полезными для иммунитета диетологи считают апельсин, тыкву и грибы.
По мнению доцента кафедры питания человека в штате Огайо (США) Рэйчел Копек, в них содержатся важные для здоровья витамины – А, С и D.
Читать на profile.ru