Врач составил режим последнего дня новогодних каникул
Россияне выйдут на работу 10 января. Эксперт подсказал, где набраться бодрости в первый рабочий понедельник. На последний день новогодних выходных лучше не планировать какие-либо виды активности и лечь спать до полуночи, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишет РИА Новости.
В конце каникул надо выделить время на подготовку к рабочей неделе: к примеру, заняться внешностью, одеждой, составлением планов.
Не рекомендуется есть за два-три часа до сна. Многие во время длинных выходных начинают допоздна сидеть в интернете, смотреть фильмы и сбивают свой режим. — Очень легко выйти из графика, а чтобы вернуться, организму нужно в два раза больше времени, — предупредил он.
Читать на bnkomi.ru
