/ vm.ru
Врач рассказала, какие продукты спасут от стресса
В борьбе со стрессом помогут продукты, богатые белком молочные изделия, орехи и яйца. Об этом сообщила врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова. — При стрессе обращайте внимание, в первую очередь, на белковые продукты, потому что они содержат аминокислоту триптофан.
А триптофан как раз в процессе метаболических изменений в организме превращается в тот самый серотонин, это нейромедиатор с успокаивающим действием.
Это мясо, молочные продукты, орехи и яйца, то есть богатые белком пищевые продукты, — уточнила врач. Денисова подчеркнула, что в стрессовых ситуациях может наблюдаться дефицит витаминов С и В, а также цинка и магния.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Врач-диетолог Наталья Денисова порекомендовала есть чёрную смородину, орехи и хлеб с отрубями для укрепления иммунитета argumenti.ru / 2 года назад
Врач рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет против ковида vm.ru / 2 года назад
Врачи рассказали о влиянии молочных продуктов на сердце abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.