Такие полезные, казалось бы, фрукты могут нанести организму человека вред. Это произойдет, если их неправильно есть, заявила эндокринолог Зухра Павлова.Она рассказала, что нужно учитывать, в каких фруктах больше глюкозы, а в каких – фруктозы.
Изрядное количество последней содержат семечковые. Это, к примеру, груши яблоки. А в косточковых, наоборот, преобладает глюкоза.Глюкоза, по словам Павловой, под действием инсулина перерабатывается.
Поэтому уходит либо на выработку энергии, либо откладывается в жир. Фруктозу белки печени захватывают полностью. Поэтому она может вызвать неалкогольную жировую болезнь этого органа.Врач посоветовала не есть фрукты отдельно, а употреблять их вместе с другой пищей, лучше всего белковой, в качестве десерта..
Читать на runews24.ru