Врач рассказал, как восстановить баланс витаминов после зимы
Врач по спортивной медицине МОГБУЗ "Городская поликлиника" Татьяна Глазунова рассказала, как восстановить баланс витаминов в организме.Люди после зимнего периода чувствуют усталость, это связано с дефицитом витаминов, отметила специалист.
В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион питания и отрегулировать его. В него необходимо добавить рыбу, икру, молочные продукты, сыры, крупы, бобовые, морковь, свеклу и репу.Также лучше использовать растительные масла: оливковое, тыквенное, льняное и подсолнечное нерафинированное.
Если человек заметил, например, снижение остроты зрения, сухость и шелушение кожи, потускнение волос, одышку или кожный зуд, либо еще более серьезные симптомы, то нужно проконсультироваться с врачом.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал о способах восстановить концентрацию после COVID-19 iz.ru / 3 года назад
Врач рассказала, как избежать развития сахарного диабета kubnews.ru / 3 года назад
Привитые от коронавируса украинские врачи рассказали о последствиях: "Сразу после инъекции будет..." politeka.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.