Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Врач рассказал, как правильно определить норму сна
Руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин рассказал, как человеку правильно определить количество часов, необходимых для сна.
Для этого надо поехать в отпуск, говорит специалист. — Вот когда в отпуске он находится месячном, он отоспался, неделю-другую, и потом как раз количество сна стабилизируется.
И человек может понять. Не надо ставить будильник для этого. Надо просто спать, сколько человеку предначертано. И, соответственно, когда он стабилизирует свой сон, он узнает, сколько ему хватает для восстановления, — объясняет эксперт.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Московский врач рассказал, какие лекарства нужно взять с собой в отпуск vm.ru / 3 года назад
Врач рассказал, как правильно отдыхать mk.ru / 3 года назад
Московский врач рассказал, как правильно отдыхать в отпуске vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.