Врач-психиатр Ханыков назвал способ побороть осеннюю хандру

Депрессивные психологические расстройства приходят в сентябре в средние широты вместе с осенью. Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков рассказал, как побороть осеннюю хандру.Сокращение длины светового дня вместе с пасмурной погодой приводят к снижению выработки организмом так называемых гормонов счастья, наподобие серотонина.

Если потратиться на электроэнергию, есть простой способ, который позволит улучшить настроение в осеннюю пору. "Надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света.

Бывают такие специальные лампы, которые с 4 часов утра постепенно увеличивают яркость", - рассказал специалист. Праздничное настроение можно создать, украсив комнату гирляндами и огоньками, не дожидаясь Нового года.