/ 24tv.ua
Врач поделился безотказными секретами, которые позволяют улучшить свой сон
В своем последнем видео на ютьюбе Майк Варшавски делится привычками, которые он выработал, чтобы улучшить свой сон. Это позволило ему не только лучше спать, но и минимизировать стресс, тревогу, а также начать новый день на высоте!
Это интересно Что делают успешные люди перед сном: 10 важных привычек Один из способов повысить свои шансы на крепкий сон ночью – создать оптимальную среду для сна.
За несколько часов до сна Майк регулирует температуру в спальне до 18 градусов по Цельсию. "Когда ты спишь, твоё тело естественным образом снижает внутреннюю температуру.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Врачи назвали группу крови, при которой чаще болеют раком facenews.ua / 3 года назад
Врач назвал опасные болезни, на которые указывают судороги news.ru / 3 года назад
Кофе, недосып, диета и самолечение. Врач-терапевт о вредных привычках, которые влияют на качество жизни grodnonews.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.