/ lenta.ru
Врач поделилась советами для крепкого сна в летнюю жару
Нерина Рамлахан (Nerina Ramlakhan), британский врач-физиолог и эксперт по сну, рассказала, каким правилам нужно следовать, чтобы сделать сон в летнюю жару комфортным.
Об этом сообщает издание The Independent.По словам специалиста, одно из условий хорошего сна — разница температуры тела и головы: тело должно быть в тепе, а голова — в холоде.Рамлахан советует класть постельное белье в морозилку на пару минут перед сном, предварительно сложив его в пакет.
Если не хватает места на весь комплект, можно охладить только наволочку или пижаму.Чтобы поддерживать прохладу в течение ночи, эксперт предлагает наполнить пустой флакон из-под парфюма охлажденной водой и периодически распылять ее на лицо, шею и подколенную ямку.Еще один важный совет —
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала россиянам продукты, которые помогут перенести жару и сохранить бодрость bloknot.ru / 2 года назад
Врачи дали советы для нормального самочувствия в жару iz.ru / 2 года назад
Врач дала совет, чем заменить резиновые перчатки от ковида в жару mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.