Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Врач назвала простой способ есть и не толстеть без спорта
Чтобы не набирать лишний вес и эффективнее сжигать лишний жир, надо следовать простым правилам. В частности, следить, не только за качеством и количеством еды, но и стараться принимать пищу в тишине, в расслабленном состоянии.Как отметила врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная, те, кто ест перед телевизором, толстеют быстрее остальных.
А вот отсутствие привычки отвлекаться во время еды на внешние факторы помогает не набирать лишнего."Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку.
Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно", - подчеркнула диетолог.Худший вариант - есть на бегу, передает
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал простой способ просыпаться бодрым newsgomel.by / 3 года назад
Врач раскрыл простой способ просыпаться бодрым lenta.ru / 3 года назад
Врач назвал простой способ просыпаться бодрым ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.