Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Врач назвала легкий способ быстрее засыпать и лучше высыпаться
Врач-диетолог Людмила Бабич назвала легкий способ побороть бессонницу. Чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться, специалист советует исключить из вечернего рациона ряд продуктов, пишет информационный портал «Голос UA».Прежде всего, Бабич не рекомендует ужинать после шести вечера.
По ее словам, для вечерней трапезы стоит выбирать низкокалорийные полезные продукты, даже если у человека нет проблем со сном.
Эксперт напомнила, что некоторые продукты мешают полноценно выспаться, поскольку, помимо прочего, возбуждают нервную систему и бодрят.Бабич призывает отказаться перед сном от крепкого чая, кофе и шоколада, стимулирующих центральную нервную систему.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Шведские врачи назвали 7 способов замедлить старение мозга volg.mk.ru / 3 года назад
Врачи назвали семь способов замедлить старение мозга runews24.ru / 3 года назад
Боль в шее: врач назвал 3 лучших и легких упражнения from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.