01.12.2021 - 11:10 / chelny-izvest.ru

Врач назвала продукты, улучшающие память и сохраняющие здоровье мозга

По мнению врача-эндокринолога Анастасии Тараско, лучше всего для улучшения работы мозга подходит средиземноморская диета: растительная пища - фрукты, овощи; цельнозерновой хлеб, крупы; оливковое масло; рыба и морепродукты.

Такая диета способна предотвратить болезнь Альцгеймера и является профилактикой инфарктов и инсультов, сообщает Медикфорум. А кроме этого врач считает, что необходимо в свой рацион добавлять ягоды, в особенности голубику и чернику – в них содержится большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов.

Также для улучшения работы мозга стоит употреблять авокадо, орехи, темный шоколад и пить зеленый чай. Все продукты должны быть хорошего качества, чтобы от них была польза.

продукты Здоровье и красота мозг

Читать на chelny-izvest.ru

Все новости от chelny-izvest.ru

Об этом же в других СМИ

Врач назвал симптомы, предшествующие инфаркту мозга rg.ru / 2 года назад

Врачи назвали продукты, которые ускоряют старение организма ren.tv / 2 года назад

Врачи назвали продукты, ускоряющие старение организма ura.news / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают