Как сообщает польское издание Onet, медики выделили пользу грецких орехов, которые богаты различными полезными веществами. По словам врачей, регулярное их употребление способствует сохранению здоровья.
Также грецкие орехи обладают противовоспалительным действием и замедляют искажение когнитивных функций у пожилых людей.Кроме того, жирная морская рыба, например, скумбрия и сельдь, содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно воздействуют на здоровье и память.Такие напитки как какао и кофе также богаты полезными веществами.
Употребление обоих предотвращает процесс нарушения когнитивных функций.Наконец, приправа куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительным, антиоксидантным и противоопухолевым действием..
Читать на abnews.ru