/ ivbg.ru
Врач назвала продукты, которые улучшают настроение
Врач-эндокринолог и диетолог Елена Евдокимова назвала продукты, которые помогут побороть стресс, поднять настроение и при этом не погубят организм. По ее словам, к “спасительной” еде, в частности, относятся йогурт без сладких добавок, кефир и квашеная капуста.
Хорошему настроению также способствует употребление бананов. Ведь в них содержатся и сахар, и полезная клетчатка.
А еще полезными для организма она назвала лосось и тунец. Так как рыбий жир снижает риск депрессии. И, конечно, важный продукт для хорошего настроения – темный шоколад, содержащий триптофан – аминокислоту, которую мозг использует для производства гормона серотонина, отвечающего за наше хорошее настроение.
Читать на ivbg.ruОб этом же в других СМИ
Врачи назвали условие, при котором соблюдающие Великий пост могут пройти вакцинацию от COVID-19 nation-news.ru / 3 года назад
Врач назвал продукт, который нужно есть перед едой для быстрого похудения inforeactor.ru / 3 года назад
Врач назвала продукт, который поможет избежать переедания gazeta.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.