Врач назвала продукт, который поможет избежать переедания
Врач-диетолог Алексей Ковальков советует перед первым приемом пищи употреблять горсть отрубей и запивать их водой, это даст ощущение насыщения.
Об этом сообщает РИА «Новости».«Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — рассказал она.Кроме того, медик рекомендует людям, сидящим на диете, на завтрак выбрать йогурт, яблоко, помидоры, огурцы и болгарский перец.
А вечером лучше употреблять мясо или рыбу с сырыми овощами, а от кефира и других кисломолочных продуктов стоит отказаться из-за выделения инсулина.
Читать на gazeta.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников назвал продукт, который может спровоцировать рак желудка gazeta.a42.ru / 3 года назад
Врач назвал чаще всего приводящие к отравлению продукты lenta.ru / 3 года назад
Врач назвала пять основных симптомов опухоли головного мозга ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.