/ iz.ru
Врач назвала источники витамина С
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности нехватки витамина С в организме и рассказала, из каких источников его можно получить.По словам врача, витамин С, в отличие от других витаминов, не накапливается и не производится организмом, однако он важен для устойчивости иммунной системы.
Поэтому необходимо постоянно потреблять продукты или биологически активные добавки, в которых витамин С содержится.Лучшими источниками витамина С являются болгарский перец, шиповник, облепиха и квашеная капуста, рассказала Соломатина.«Практически во всех ягодах, овощах, фруктах.
Там он идет в сочетании с биофлавоноидами, с теми компонентами, которые защищают витамин С. Без него невозможен процесс усвоения железа.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала ненужные анализы, которые назначают для «развода» пациентов vm.ru / 3 года назад
Врач назвала «желудочно-кишечные» симптомы коронавируса vm.ru / 3 года назад
Врачи назвали витамины, которые опасно принимать без назначения from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.