Чтобы получить чистую и здоровую кожу, необходимо включить в свой рацион питания продукты, где содержатся витамины А, Е С и В.
Об этом 19 апреля рассказала врач-косметолог Марина Шестова.Она отметила, что в рацион стоит включить апельсины, крыжовник, шпинат, лимоны и смородину, богатые витамином С.
Этот витамин, как указала Шестова, положительно влияет на сосудистую стенку.«Важен витамин Е — антиоксидант, который запускает обновление клеток: им богаты авокадо и брокколи.
Читать на iz.ru