Врач назвал продукты, из-за которых может резко меняться настроение
Излишнее потребление в пищу сахара может привести к резким перепадам настроения. Об этом в программе Доктор 24 рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников. "Как только мы поели сладкого, у нас сахар в крови поднимается и вырабатывается такой гормон счастья – серотонин.
Но буквально через 5 минут следом за ним выделяется инсулин. И в момент, когда сахар резко падает, падает серотонин, настроение у нас резко меняется", – объяснил нутрициолог.По его словам, многие могут не обращать внимание на этот процесс, однако его можно регулировать.
Для этого необходимо ограничить употребление пищи, содержащей избыточное количество сахара.Мирошников назвал продукты, в которых уже содержится дневная норма вещества.Первый продукт
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал продукты, которые продлевают жизнь news.ru / 3 года назад
Врач назвал типы кашля, которые требуют обращения к врачу ont.by / 3 года назад
Врач назвала продукты, которые улучшают настроение ivbg.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.