Так, опасен моносахарид, так называемая фруктоза, которая содержится в сладких плодах. Она в больших количествах способна повысить уровень холестерина, способствовать возникновению висцерального жира и нарушению метаболизма.
Увлечение сладкими фруктами может привести к развитию сахарного диабета. «В первую очередь мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы.
Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то этот фрукт плохой», – уточнила Мойсенко. По словам диетолога, не нужно злоупотреблять фруктами, которые могут вызвать брожение.
Читать на volg.mk.ru