Цельнозерновые продукты оказывают положительное влияние на организм, замедляя процесс старения человека. Об этом заявила врач-диетолог Сара Брюер.Здоровый образ жизни и правильное питание способны сделать жизнь качественнее и дольше.
Незаменимым компонентом является клетчатка, которая улучшает пищеварение, микрофлору кишечника и укрепляет иммунитет, передает "". "Цельнозерновые продукты действительно универсальны, когда дело доходит до их пользы для здоровья, поскольку они положительно влияют на кровеносную, пищеварительную и иммунную системы и даже замедляют старение", — уверена Брюер.
Три столовые ложки макарон в день могут стать шагом к долголетию и здоровой жизни. В рацион также могут входить цельнозерновой хлеб, овес, коричневый рис и
Читать на nation-news.ru