Волгоградцам рассказали, как избавиться от сахарной зависимости
Чтобы избавиться от тяги к сладкому, надо постепенно сокращать количество газировки, печенья и тортиков, сахара в чае. В целом в рационе питания лучше отдавать предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам, обходить стороной обезжиренные продукты.
Кстати эффективному отказу от сахара поможет здоровый сон, так как ученые обнаружили прямую связь между недостатком сна и перееданием.
Оказалось, что люди, спящие 5-6 часов в сутки вместо 8-9, чаще, чем другие употребляют сладости. А это приводит к повышенному аппетиту и пристрастию к высококалорийной пище.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Бодибилдер рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса m24.ru / 3 года назад
Психолог объяснил, как избавиться от зависимости от социальных сетей ren.tv / 3 года назад
Иммунолог рассказал о способе избавиться от последствий COVID-19 iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.